朝はコップ一杯のお水を飲む　ダイエット 30代女子

これも母からの教えなのですが、

ダイエット中のみなさんはぜひ、

朝、目が覚めたらコップ一杯のお水を飲む

とう事を試してみてください。

朝、目が覚めた時点では、消化器も寝ている状態なのですが、

コップ一杯のお水で腸に刺激を与えてあげると、

食べ物を消化する準備ができるらしいんです。

お腹の調子が整えば、一日のパフォーマンスも向上するかもしれませんし、

美肌効果も期待できますね。

いますぐ始められるので是非試してみてください♫

めっちゃ短いですが記録のために記します〜✍️

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Ayumi_30’s Diary