はい、まずは二の腕のシェイプアップ方法について記します。 二の腕って年齢を重ねるごとにどんどんたるんでいくから、 痩せにくいっていいますよね。 さらに痩せようと思うとめっちゃ難しいストレッチや筋トレがつきもの、 そういうの正直面倒くさいって私…