Ayumi_30’s Diary

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1~3分で読める 30代~40代のダイエット法・マイナス10才の美容法を配信中

食物繊維

頭痛に効果的な食べ物 サラダに使う食材

梅雨の時期や生理の前後など たまに頭痛が酷いって意見を耳にするのですが、 そんな方のためにブログを書きます。 私は、普段オフィスワークでパソコンを触る仕事をしているのですが、 いまだに頭痛はほぼありません。 オフィスワークと言うと眼精疲労からく…

サラダダイエットに目覚めた理由 30代女子

サラダダイエットについて散々記してきた私ですが、 これをはじめようと思ったきっかけが実はコロナによる自粛でした。 世界中がコロナにより騒然とし始めたころ、 私の会社は出社命令が出ていたのですが、 突然、在宅勤務との連絡が入りました。 デザイン業…

サラダダイエットを初めて良かったこと 30代女子

サラダダイエットをはじめて、そこまで経ってないのですが、 もう効果が出始めましたよ。 食後に下腹が出なくなった。 後、お通じもかなり良くなったし、 なんか肌の調子もめっちゃいいです。 うわーこんないい方法があるならもっと早く初めておけば良かった…