こんにちは、ブログ投稿が久しぶりになってしまいました。 久しぶりに効果のあったダイエット法を見つけたので投稿します(^^) 最近、寒かったのもありこのブログでも推していた 「サラダダイエット」が出来ずにいました。 そんな私の救世主だったのが 『野菜…

おはようございます⛅️ 最近ブログ文章が長めになっていたので、今日はちょっとサボります♫ 毎朝Youtubeチャンネルを色々見るのが最近の週間なのですが、 今日はこちらを見ました。 youtu.be ローラさんのYoutubeチャンネルで公開している 『10分でお家の中で…

最近、ハマっていたジェノベーゼメニューが ダイエットや美容に効果的だったみたいなので記します✍️ ジェノベーゼとは イタリア・リグリア地方のジェノバ風のパスタ料理のこと ジェノベーゼを作ろうと思ったきっかけは ローラさんのインスタでした。 ローラ…

数年前初めてエステティックサロンへ行き、 何の効果も得られずに通うのをやめてしまった私ですが、 サロンで一つだけ褒められたことがあります。 それは、毎日お風呂で足をマッサージしていること。 毎日自分で足をマッサージしているから、 足が柔らかくて…

梅雨の時期や生理の前後など たまに頭痛が酷いって意見を耳にするのですが、 そんな方のためにブログを書きます。 私は、普段オフィスワークでパソコンを触る仕事をしているのですが、 いまだに頭痛はほぼありません。 オフィスワークと言うと眼精疲労からく…

おはようございます。 このブログではマイナスな内容の記事はあまり公開したくないのですが、 これは知識として投稿しておこうと思いますー モデル界では、甘い飲み物や茶色い食べ物は毒だって言われてるらしいですね。 確かに毎日体重計に乗っていて気付く…

サラダダイエットを初めて数週間、 ほぼ毎日サラダを食事に取り入れています 体重も２キロ減をずっとキープしているのが嬉しいです。 さて、サラダダイエットを続けるには 工夫が必要だなって思っています。 彩りや野菜の種類に詳しくなったり、 食材選びに…

ストレスが溜まりにくいダイエットの考え方で あるモデルさんが実践してた考え方が記憶に残っていたので記します。 あの有名なえびちゃんだった気がするんですが、 ちょっと記憶が曖昧で違う人だったらすみません。 そもそも標準より体重を落とすって普通の…

サラダダイエットについて散々記してきた私ですが、 これをはじめようと思ったきっかけが実はコロナによる自粛でした。 世界中がコロナにより騒然とし始めたころ、 私の会社は出社命令が出ていたのですが、 突然、在宅勤務との連絡が入りました。 デザイン業…

サラダダイエットをはじめて、そこまで経ってないのですが、 もう効果が出始めましたよ。 食後に下腹が出なくなった。 後、お通じもかなり良くなったし、 なんか肌の調子もめっちゃいいです。 うわーこんないい方法があるならもっと早く初めておけば良かった…

ダイエットを続けていく上でいちばん大切なことは、 メンタルを保つことですかね。 ストレス太りってあるじゃないですか。 ストレスが溜まる → どか食いする なんてことあるある、後痩せた後後悔したり。。 後は何かと無理をしてると、ストレスの発散が必要…

地黒歴30年ちょいの女子です。 こんにちは、地黒であることが私はずっとコンプレックスでした。 この記事を読んでくれている方は、きっと相当悩んでらっしゃる方が多いのではないでしょうか。 30代になったら地黒であることなんて逆にプラスになるのよ。 な…

いろんなブログをたくさん書いてきましたが、 最近一番効果的なダイエット方法を見つけました。 それは、 サラダダイエット これを聞いた人は、サラダだけしか食べないの？ とか思う人も多いかもしれないのですが違います。 私が実践しているのはサラダ＋お…

ダイエットのこつとして毎日体重計に乗るのはとても大切な事ですね。 私は毎日体重計に必ず乗っています。 乗るタイミングって色々あるみたいですが、 一番乗りやすいのが、夜お風呂に入る時ですね。 わざわざ服を全部脱ぐという手間も省けるし楽ですしね。 …

はい、こんにちは、資金的に余裕ができた時、初めてエステに行ってきました。 やっぱり30代だし何かしなければ痩せることはできないと思ったので、 行ってまいりました。 有名な某ビューティーハウス、最初はワクワクドキドキの連続だったのですが、 数ヶ月…

井川遥さんって素敵ですよね。 現在43才らしいのですが、とっても綺麗でいらっしゃいます。 そんな井川さんの美容の秘訣をネットでひたすらググっていました。 書いていたのが、朝は生乳ヨーグルトを食べる、 野菜を食べる、20分くらいの距離なら歩いていく …

はい、30代になったらストレッチが大切というこのタイトル、 前回の記事で身体が喜ぶダイエット方法がいい とお話したと思うのですが、 本当にその通り、一番身体が喜ぶ方法がやっぱり ヨガとかストレッチなんですよね。 なぜ大切かというと、身体が固まって…

はいこんにちは、3０代になったらどうやったら痩せるか調べてたら、 こんなことが書かれていましたよ。 30代になったら無理なことを続けるのではなく、 身体が喜ぶ方法で痩せよう！ なんて素敵なことを教えてくれたんでしょう。 私はこの文字を読んでから、…

はい、まずは二の腕のシェイプアップ方法について記します。 二の腕って年齢を重ねるごとにどんどんたるんでいくから、 痩せにくいっていいますよね。 さらに痩せようと思うとめっちゃ難しいストレッチや筋トレがつきもの、 そういうの正直面倒くさいって私…

はいこんにちは、ブログをはじめました。 このブログではダイエットと美容について書いていこうと思います。 ダイエットは女性にとって永遠の課題であります。 どれだけ綺麗な女優さんもモデルさんもみんな努力していますね。 私はその努力がしたくないから…