Ayumi_30’s Diary

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1~3分で読める 30代~40代のダイエット法・マイナス10才の美容法を配信中

対策

生理一週間前からすること 30代女子  月経前症候群

生理1週間前に突入です。 昨日くらいからすごく否定的になったりイライラしたり悲しくなったりしてます そんな生理期が憂鬱になる女性に向けて、 一週間前から気をつけることをここにまとめますね。 生理一週間前からすること 1.生理中の食事について 2.生…

背中ニキビ対策 綺麗な背中のために

みなさんは背中にニキビができたことありますか?? 私は一度もありません、 そこで背中ニキビがある人の意見を聞いたのですが、 みなさんされていたのが、 シャンプーやリンス、コンディショナーを洗い流す時、 背中にかかるような体勢で流している人が多か…

雨の日の髪の毛ケア

こんにちは、あゆみです。 いよいよ梅雨の時期突入ですね。 髪の毛が癖毛なのもあって、ボワボワになってしまうので色々調べました。 何かしら対策をしないと髪の毛がクシャクシャになっちゃうと思って探して 辿り着いたのがこちら ▼ヘアオイルです。 ヘアオ…