サラダダイエットを続けるコツ 30代女子
サラダダイエットを初めて数週間、
ほぼ毎日サラダを食事に取り入れています😊
体重も２キロ減をずっとキープしているのが嬉しいです。
さて、サラダダイエットを続けるには
工夫が必要だなって思っています。
彩りや野菜の種類に詳しくなったり、
食材選びに拘るのもいいかもしれません。
お子さんがいらっしゃる方は、
サラダダイエットで子供にもサラダを出してあげれば、
小さいうちからサラダを食べる習慣がついて、
健康と美容にもめちゃくちゃいいと思います。
私は最近、食材選びに拘っています。
野菜コーナーに行くと、
農家から仕入れている『無農薬野菜コーナー』があるのですが、
そのコーナーでは、普通より大きいサイズのブロッコリーやオクラ
ケールや紫キャベツや玉ねぎなど、たまに珍しい野菜も置かれていて、
そこの野菜を使うと料理が100倍美味しくなるんです。
同じキャベツでもそのコーナーの野菜を選ぶと、
長持ちして茹でてもシャキシャキしてたり、
ブロッコリーなんかは茹ですぎても歯応えがちゃんと残るから
食べ応えがとてもあります。
普通よりちょっと高め(＋10円、20円くらい)なのですが、
そんなに値段も変わらないので、
いつもそのコーナーで野菜を購入しております♫
質の良い美味しい野菜を使うのも
サラダダイエットを続けるコツかもしれません(^^)
いろんなスーパーに行ってみて
野菜が美味しいスーパーを見つけてみてはいかがでしょう♫
今日はこの辺で♫
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