井川遥さんって素敵ですよね。 現在43才らしいのですが、とっても綺麗でいらっしゃいます。 そんな井川さんの美容の秘訣をネットでひたすらググっていました。 書いていたのが、朝は生乳ヨーグルトを食べる、 野菜を食べる、20分くらいの距離なら歩いていく …

こんにちは、一日に何件ブログを投稿するんだと思われてしまいそうなのですが、今日始めたばかりなので、他のブログから実は移転してきているんですよ。 なので決して頭がおかしいわけじゃないですよ 30代は洗いすぎない洗顔が大切 というタイトルですが、こ…

はい、30代になったらストレッチが大切というこのタイトル、 前回の記事で身体が喜ぶダイエット方法がいい とお話したと思うのですが、 本当にその通り、一番身体が喜ぶ方法がやっぱり ヨガとかストレッチなんですよね。 なぜ大切かというと、身体が固まって…

はいこんにちは、3０代になったらどうやったら痩せるか調べてたら、 こんなことが書かれていましたよ。 30代になったら無理なことを続けるのではなく、 身体が喜ぶ方法で痩せよう！ なんて素敵なことを教えてくれたんでしょう。 私はこの文字を読んでから、…

はい、まずは二の腕のシェイプアップ方法について記します。 二の腕って年齢を重ねるごとにどんどんたるんでいくから、 痩せにくいっていいますよね。 さらに痩せようと思うとめっちゃ難しいストレッチや筋トレがつきもの、 そういうの正直面倒くさいって私…

はいこんにちは、ブログをはじめました。 このブログではダイエットと美容について書いていこうと思います。 ダイエットは女性にとって永遠の課題であります。 どれだけ綺麗な女優さんもモデルさんもみんな努力していますね。 私はその努力がしたくないから…