体重計に毎日乗っていますか30代女子

ダイエットのこつとして毎日体重計に乗るのはとても大切な事ですね。 

私は毎日体重計に必ず乗っています。

乗るタイミングって色々あるみたいですが、

一番乗りやすいのが、夜お風呂に入る時ですね。

わざわざ服を全部脱ぐという手間も省けるし楽ですしね。 

体重計と言っても、古いものは乗る角度とかで重さが変わってしまうので、

やはりデジタルがいいですね。

▼アプリで体重の管理ができちゃうこちらも優れもの 

ダイエットを続けたい人は毎日体重計には乗りましょ。

そして、自分の体重が増えるタイミングをしっかり覚えましょう。

何を食べてこんなに太ったのか、

生理時期にはこんなに増えるのかなど、

私が体重計に乗った結果増えたタイミングといえば、

仕事のストレスが溜まってポテチを食べ続けた時とか

あとは、仕事中のカフェオレ、甘いドリンクを飲んだ時とかですね。

お菓子とか糖分を完全にやめるのは嫌なのでやめてないですが、

やはり太るんだなということがわかりました。

あとはとんかつとからーめんとかですね。

ラーメンは本当に食べたい時しか食べません。

ラーメンって麺も汁も確実に太る成分ばかりじゃないですか。

さらに美容成分は結構少ないと思うし、

そう思うとラーメンは月１くらいのレベルでしか食べれないです。

でもラーメン大好きなのでたまに食べる。

事前に食べる予定がある時は、お昼とか朝を少なめにするとかして

カロリーコントロールして、ラーメンは思い切り味わうってことをしています。

ラーメン、お菓子、甘いドリンクは太るのはわかった。

みなさんも体重計に乗って自分の体重がどの食材で増えているのか

ストレスとの関係性など把握してみましょう(^_^)