毎日の足やせケア

何の効果も得られずに通うのをやめてしまった私ですが、

サロンで一つだけ褒められたことがあります。

それは、毎日お風呂で足をマッサージしていること。

毎日自分で足をマッサージしているから、

足が柔らかくて痩せやすい状態になっている。

とのことでした。

足が痛くて毎日していたマッサージがダイエットに効果的だったなんて

なんだか嬉しいです。

1.足裏をぐーでマッサージ

2.足の指のストレッチ

3.足首から膝裏までマッサージ (足首あたりを念入りに)

4.太腿からお尻までマッサージ

リラクゼーションの仕事をしていた時期があるのですが、

そのマッサージ方法がとても役立っているようです。

これからも毎日続けようと思います✨

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Ayumi_30’s Diary